संभलिये! ये चीज़ें आपको बना सकती हैं डायबटीज़ का पेशेन्ट कहा जाता है कि कि यदि ये एक बार आपको शुगर हो जाए तो ये हमेशा आपके साथ बनी ही रहती है| दिल की बीमारी की तरह शुगर या मधुमेह भी आजकल की मॉडर्न सोसाइटी में पाए जाने वाले कुछ रोगों में से एक है| मधुमेह रोग के होने का कारण इन्सुलिन नामक हार्मोन का स्राव है| इसके होने के अन्य कारणों में आप अत्यधिक तनाव, वजन या उम्र का बढ़ना के साथ ही जेनेटिक कारण भी हैं| यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें ज्यादा से ज्यादा परहेज ही आपको सुरक्षित रखता है| यदि आपने परहेज में कोई गलती की या एक आवश्यक निश्चित दिनचर्या का अनुसरण नहीं किया तो आपको उसी अनुपात में परेशानी ज्यादा झेलना पड़ सकता है| यह रोग केवल वंशानुगत रोग नहीं बल्कि स्वास्थ्य के अनुरूप एक अच्छी जीवन शैली न रखने से भी हो जाता है जैसे कि अधिक मीठे का सेवन करने से, अच्छी नींद न लेने से, अत्यधिक धूम्रपान करने से, ज्यादा टेंशन या तनाव से, कम फाइबर वाले पदार्थों का सेवन करने से यह प्रॉब्लम हो सकती है | आपको सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स या बोतल बंद पेयजल का सेवन कम से कम करना चाहिए | खाना समय पर